Duurzaam consumeren: 10 handige tips om te consumeren met de minste impact

Keurmerken kunnen je helpen om duurzaam te winkelen. Een keurmerk laat zien welke invloed producten hebben op mens, dier en milieu. Er zijn al zo'n 300 keurmerken. Met de Keurmerkenwijzer kijk je per productsoort bekijken hoe betrouwbaar de keurmerken zijn. Even controleren heeft zin, want helaas beloven niet alle keurmerken dat producenten zich houden aan hun regels. 

Een fabrikant van voeding mag niet zomaar ‘biologisch’ op zijn verpakking zetten. Het woord ‘biologisch’ is een wettelijk beschermd begrip. Je herkent biologische producten aan het ‘groene blaadje’, het Europese keurmerk voor biologische landbouw. Producenten die het groene blaadje willen gebruiken, moeten zich aan de  EU-regels houden. 

Kiezen voor biologische zuivel en vlees gaat ook over gezondheid van dieren. Biologische zuivel komt voor 100% van koeien die minimaal 120 dagen per jaar buiten lopen. De koeien zijn  elke dag 6 uur per dag buiten. De koeien krijgen alleen biologisch voer en hebben meer ruimte. Dit geldt voor alle dieren die biologisch worden gehouden, hebben meer ruimte. Ze grazen van graslanden met veel kruiden en krijgen bijna geen antibiotica. Als dit je aanspreekt, kijk dan ook eens op gezondeten.nl. 

Minder vlees eten is echt niet zo moeilijk. De schappen in de supermarkt liggen vol met vleesvervangers, in alle soorten en maten. Niet elke vleesvervanger is een volwaardig alternatief voor vlees. Let daarom op dat je genoeg eiwitten en vitamine B1 en B12 binnenkrijgt. Op de website van het Voedingscentrum vind je handige tips hoe je vlees kunt vervangen. 

Koop je bij een boerderij of streekmarkt in je omgeving, want dat is driedubbele winst. 1. De producten zijn supervers. 2. Je steunt de plaatselijke boeren en winkeliers. 3. De producten hoeven niet van ver te komen. Minder vrachtwagens op de weg, beter voor het milieu. Eet groenten en fruit van het seizoen. Op natuurenmilieu.nl vind je meer info. 

Fruit en groente van het seizoen zijn verser en er zitten meer voedingsstoffen in. Ze zijn minder slecht voor het milieu en beter voor de lokale boeren. Op Voedingscentrum.nl kun je precies zien welke seizoen groenten en -fruit hoort bij de seizoenen. 

Wie duurzaam consumeert, zorgt voor minder afval en scheidt het afval. Als je afval scheidt kan het afval gerecycled/hergebruikt worden. Van afval kunnen ze nieuwe producten maken. Er zijn dan minder nieuwe grondstoffen, energie en geld nodig om nieuwe producten te maken.

Bij bewust consumeren past ook de reparatie van spullen. Op duurzaamheidskompas.nl hebben ze daar een mooie kreet voor bedacht: “Waardeer het, repareer het”. Je kunt kapotte apparaten een tweede leven geven, laat ze repareren. Bijvoorbeeld bij een Repair Café. Dat scheelt in je portemonnee en is beter voor het milieu.

Ook bij schadeherstel in je woning, bijvoorbeeld na waterschade van een kapotte wasmachine, is duurzaam repareren het ‘nieuwe kopen’.  Zo hebben wij duurzame oplossingen voor schadeherstel.

Bij duurzaam consumeren kun je ook je energieverbruik verduurzamen. Je kent het rijtje vast al: de verwarming 1 graad lager, korter douchen, de vaatwasser echt goed vullen. En: overstappen op groene stroom. Meer tips hierover vind je bij duurzaam wonen. 

En dan nog deze: bij een schoon geweten past ook een schoon huis. Milieuvriendelijke schoonmaakmiddelen hebben geen schadelijke stoffen en microplastics die via jouw gootsteen in het milieu belanden. Je komt ze steeds vaker tegen in de schappen van de supermarkt, vaak met eco-keurmerk. Op duurzaamthuis.nl vind je handige tips.

Over duurzame uitdagingen gesproken… wie verantwoord consumeert, wil natuurlijk ook duurzaam reizen. Want als je duurzaam reist, zorg je voor minder CO2-uitstoot. Laat de auto wat vaker staan. Pak de fiets, het OV of ga lopen. En kies voor je vakantie de trein in plaats van het vliegtuig. Lees hier meer tips en adviezen over duurzaam reizen en duurzaam vervoer. 

Door te ‘consuminderen’ houd je misschien wel geld over om te sparen of te beleggen.  Ook als je gaat beleggen, kun je duurzame keuzes maken. Met Doelgericht beleggen van a.s.r. wordt je geld bijvoorbeeld niet belegd in zaken zoals wapens, steenkool en tabak. En bijvoorbeeld wel in bedrijven die actief willen bijdragen aan een beter klimaat. 

Als je bij a.s.r. verzekerd bent, dan maak je een duurzame keuze. Op de Eerlijke Verzekeringswijzer scoort a.s.r. met een 8,9 als cijfer het hoogste van alle Nederlandse verzekeraars. Wij maken op allerlei manieren duurzame keuzes: zo doen wij samen met onze klanten 10x duurzaam.