Als ondernemer vraag je vaak veel van jezelf. Juist daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan je vitaliteit. Op deze pagina lees je meer over vitaal ondernemen en vind je artikelen met inzichten van experts en ervaringen van andere ondernemers.
Als ondernemer vraag je vaak veel van jezelf. Juist daarom is het belangrijk om goed voor je gezondheid en energie te zorgen. Wie vitaal blijft, kan beter omgaan met drukte en tegenslagen. Bovendien verklein je de kans dat je door ziekte of overbelasting tijdelijk moet stoppen met werken. Vitaliteit helpt je dus om duurzaam en met plezier te blijven ondernemen.
Vitaliteit kan onder andere bijdragen aan:
- minder kans op uitval door ziekte;
- meer energie en focus tijdens je werk;
- langer gezond en inzetbaar blijven als ondernemer;
- beter omgaan met stress en tegenslagen.
Arbeidsdeskundige Christ Smulders kent alle ins en outs van de AOV van a.s.r. Vanuit zijn rol denkt hij graag mee met ondernemers om hun bedrijf draaiende te houden en uitval te voorkomen. Christ geeft daarom 4 tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Ben jij veerkrachtig? En blijf je dit ook wanneer de stressdruk verhoogt? Vitaloog Windy Veldkamp geeft je 7 veerkracht-tips voor uitdagende situaties.
-
Gezond blijven als ondernemer begint vaak bij een goede balans tussen werk en herstel. Regelmatig bewegen, voldoende slapen en momenten van ontspanning kunnen helpen om je energie op peil te houden. Ook kan het helpen om grenzen te stellen en signalen van werkdruk tijdig te herkennen. Door bewust aandacht te besteden aan je gezondheid, kun je vaak langer vitaal blijven ondernemen.
-
Vitaliteit kan ondernemers helpen om energiek, scherp en gemotiveerd te blijven werken. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, kan dat bijdragen aan het verminderen van de kans op uitval door stress of ziekte. Ook kan het helpen om beter om te gaan met drukke periodes en veranderingen in je bedrijf. Zo draagt vitaliteit bij aan zowel je persoonlijke gezondheid als de continuïteit van je onderneming.
-
Stress hoort soms bij ondernemen, maar het is belangrijk om signalen op tijd te herkennen. Het kan helpen om werkmomenten af te wisselen met beweging of korte pauzes. Ook duidelijke prioriteiten stellen en taken verdelen kan bijdragen aan het verminderen van werkdruk. Door regelmatig rustmomenten in te plannen, kun je meer energie overhouden voor je werk en privéleven.
-
Met een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) van a.s.r. heb je een financieel vangnet als je door ziekte of een ongeval (tijdelijk) niet kunt werken. Daarnaast kun je gebruikmaken van diensten die gericht zijn op preventie, herstel en re-integratie. Zo kun je bijvoorbeeld inzicht krijgen in je gezondheid met een Persoonlijke Gezondheidscheck of ondersteuning krijgen bij je terugkeer naar werk. Ook kun je advies krijgen van een ondernemerscoach om zowel jezelf als je onderneming gezond te houden. En met het beweegprogramma a.s.r. Vitality kun je worden beloond voor bewegen en werken aan een gezonde leefstijl.
Om duurzaam inzetbaar te blijven en vitaal te blijven ondernemen is het belangrijk dat je als ondernemer goed voor jezelf zorgt. Wij helpen je vitaal te blijven ondernemen. Met onze zakelijke producten en diensten, kennis van experts en verhalen van andere ondernemers.
Zo zorg je met de arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) van a.s.r. voor een financieel vangnet bij arbeidsongeschiktheid, maar het biedt ook diensten om je inzicht te geven in je eigen gezondheid. Daarnaast biedt a.s.r. het Persoonlijk pensioen aan. Zo kun je ook als ondernemer je pensioen opbouwen.